ঘুরতে গিয়ে কীভাবে মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখবেন

কলকাতা: ডাঃ সোনিয়া দত্ত, এমডিএস, পিএইচডি, প্রফেসর , পাবলিক হেলথ ডেন্টিস্ট্রির মতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ৪০ শতাংশেরও বেশি মানুষ ভ্রমণের সময় দিনে অন্তত একবার দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে যান এবং বিমানে ডিহাইড্রেশন কারণে লালা উৎপাদন কমে যেতে পারে, যা মুখের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ভ্রমণের সময় অনেক কিছুরই পরিবর্তন হয়; খাবার, জল এবং তাপমাত্রা সবই নতুন। আয়ুর্বেদিক ভেষজ এই পরিবর্তনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পুদিনা পাতার নির্যাস শ্বাসকে সতেজ করে, লবঙ্গ তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সুরক্ষা প্রদান করে এবং কর্পূর সংবেদনশীলতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। ডাবর রেড পেস্টে এই সমস্ত ভেষজ রয়েছে এবং এটি আইডিএ সিল অফ অ্যাকসেপ্টেন্সের সাথে আসে, যা ভ্রমণের সময় আপনার মুখের যত্নের জন্য এটি একটি নির্ভরযোগ্য পছন্দ করে তোলে।

ভ্রমণের সময় মুখের যত্নের জন্য অনেক জিনিসপত্র প্যাক করার দরকার নেই; কেবল কয়েকটি স্মার্ট অভ্যাস গ্রহণ করুন যেমন একটি সাধারণ ওরাল কিট সাথে রাখা, খাবারের পরে যখন ব্রাশ করা সুবিধাজনক নয় তখন ধুয়ে ফেলা, ফিজি পানীয়ের পরিবর্তে জল পান করা এবং রাতে ব্রাশ করা, আপনি যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন।

ভ্রমণের সময় আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করা উচিত নয়। একটু প্রস্তুতি এবং টুথপেস্ট আপনার মুখকে নিরাপদ এবং সতেজ রাখতে পারে। তাই, নিশ্চিত করুন যে আপনার মুখকে একটি দুর্দান্ত ছুটির জন্য মূল্য দিতে হবে না।